こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊
お母様の紹介ではるばるやってきてくれたＫちゃん✨
お子さんも小さく仕事も繊細な内容
特には右脇腹から右お尻横
答え自体はＫちゃんもわかってたようで…
原因はインナーマッスルがガンガンに縮んで戻らなくなったからでしたね😭
痛くなった時期が妊娠中との事で、多分その時何かが起きたんでしょう…
普通腰が痛いといえば下向きに寝て押す感じですが、ガっチガチ研究所は上向で狙います✨
股間横は見事にガチガチ😭
鼠蹊部はセルフマッサージのおかげでマシ
骨盤上もまだおかげで大丈夫っぽい
がミゾオチの下に筋肉の付け根…
ウギャーって感じでまたガチガチ😭
内臓を避けながら問題ゾーン❣️
コレやるバカはガっチガチ研究所のみだと自負してます笑笑
あっ話が長くなった…
で、原因はウチモモ内転筋ですね♪
ココが弱いから起きること
・腰痛（まー当たり前）
・肩首（腰が丸まっているので上もなる）
・足のムクミ（内転筋の付け根膝裏にコリ）
今回は元に戻したまでなので、Ｋちゃん❣️ちゃんと運動毎日やるんよ😊❣️
腰の痛さのせいで歩き方もチンバ引いたようになってたみたいなので違いがわかれば✨
ただ残念なのが仕事による巻き肩・スマホっ首
繊細な内容をするお仕事なので諦め…いや、もし出来る事があればやってみましょう❣️
今まで不調のため運動は避けてたとの事なので、あっ…今日は筋肉痛があると思うけどね笑
動きだしてみてね❣️
ちなみに今日お腹が凹んでたりしたら喜んで下さい😊
でも体重は変わらんからね笑笑
Comments