疲労とコリの違い

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

肉体系仕事のＡさんの場合は、疲労とコリが混在しています😭

よくある勘違いですが、運動したからコッタ！って思ってる方が多くいます

コレ間違い😭

運動したら「疲労」が溜まります

いわゆるチェーン店のもみほぐしならコンナとこでもOK！

じゃーコリはナゼ発生するのか？

筋肉を動かすという観点は同じですが、「動かない運動」をするとコリます😭

難しいので例えば手✋

人差し指や中指はお箸持つ時に動かすので運動してます

なので疲労です

でも親指はどうでしょう？

人差し指や中指が動く間、じっと支えるという動かない運動をしています

コレがコルって事

猫背の人なら頭が前に出て首肩背中に負荷がかかります

なのでコリが発生します😭

そんなＡさんの場合は足

重機を運転する時アクセル的なもので操作するので力んでキープ

なのでコリが発生…

アレって知らず知らずのうちに力むので、昨日教えたセルフマッサージしてやって下さい✨