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杉野 武彦

疲労とコリの違い

こんにちは😊ガっチガチ研究所です😊

肉体系仕事のAさんの場合は、疲労とコリが混在しています😭


よくある勘違いですが、運動したからコッタ!って思ってる方が多くいます


コレ間違い😭

運動したら「疲労」が溜まります

いわゆるチェーン店のもみほぐしならコンナとこでもOK!


じゃーコリはナゼ発生するのか?

筋肉を動かすという観点は同じですが、「動かない運動」をするとコリます😭


難しいので例えば手✋


人差し指や中指はお箸持つ時に動かすので運動してます

なので疲労です


でも親指はどうでしょう?

人差し指や中指が動く間、じっと支えるという動かない運動をしています

コレがコルって事


猫背の人なら頭が前に出て首肩背中に負荷がかかります

なのでコリが発生します😭


そんなAさんの場合は足

重機を運転する時アクセル的なもので操作するので力んでキープ

なのでコリが発生…


アレって知らず知らずのうちに力むので、昨日教えたセルフマッサージしてやって下さい✨




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